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脂肪燃焼体感キャンペーン

というのは、ヴァームを出している明治乳業のコピーです。

近日中(今月末か来月頭)に始めますが、先着200名様に運動前にヴァームを無料で飲んでいただいて、その有効性を実感してもらおう、という企画です。要はタダでヴァームが飲めますので飲んで運動してみてくださいよ、ということです。みなさん、ぜひ体感してみてください。

運動中の水分補給は必須です。喉が渇いたと感じたら、速やかに水分補給して下さい。これから暑くなってきて、脱水症状も防がなければならないし、運動のエネルギーを補給する意味でも必要です。水では太りませんし、水分を摂ったほうが、代謝も良くなり、汗も出やすいので、運動した、という気にもなりますし。

さらに、水分として補給するのか、エネルギー(糖質)として補給するのかで、また話は変わってきます。一般的に言われていることは、いわゆる「スポーツドリンク」は、水分も糖質も両方がちょうど良いくらいの濃度に設定してあるので、両方がうまく吸収されると言って良いと思います。いわゆる高濃度(高糖濃度)のジュースは、糖質が濃すぎて、あまり吸収がよくありません。し、急激に血糖値が上がりやすいので、逆にインシュリンが働いて、血糖値が下がりやすくなったりもしますので、あまり運動中には向いていません。

ヴァームは、エネルギー補給の意味よりも、アミノ酸による脂肪燃焼効果を謳っています。ダイエットにはこれは有効ですが、運動しないとあまり効きません。やっぱりまじめに運動しよう、ということですね。

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