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連休中。

街角フィットネス「エクサス」の会員のみなさま、その他のみなさん、こんにちは!

今日は、3連休の中日です。もちろんエクサスは通常通り営業しておりますが、今日は来られる方もあまり多くなかったし、電話もあまり鳴らず、ゆったりとした一日でした。

で、今日はゆっくりとエクサスの会員さんと話をすることができたのですが、その中で、「ついストレスでやけ食いした」という方がおられました。ストレスが発生すると、脳は糖(脂)分を欲しがり、それが入ってくると満足するホルモンが発生して、満足すると「すっきりした」となって、ストレスも回避される、という理屈です。

まあ、多少脂肪ができても、ストレスで体調を崩すよりはいいとは思いますが、月見饅頭を食べ過ぎてはいけません。・・・いやいやそういう話ではなく、僕も、以前の職場では、仕事は好きでも、いろんな職場環境にストレスが大きく、朝から仕事に行くものいやで、体はきつくないのに、休日にいくら休んでも、疲れも抜けず、自然と体調が悪い日が続き、しまいには不整脈とかまで出るような毎日でした。

でも、今はまったくと言っていいほど、ストレスを感じません。もちろんいろんな悩みはありますが、これだけエクサスで休まず働いても、さほど体が疲れません。夜も遅いので、朝は眠たいですが、仕事に行きたくないとはまったく思いません。それは、好きな事を、好きな環境で、好きなだけやっているからだと思います。責任も重いのですが、それ以上にこのような状況が僕に合っているんだと思います。

さらに、皆さんの頑張る姿が、僕にエネルギーを注入してくれているのだと思います。本当に感謝です。

話を戻して、その食べ過ぎた会員さんは、日ごろの成果で、結果的に体重も脂肪も増えてはいなかったので、ご本人さんも安心さていました。が、ストレス解消にはエクサスで運動するのが一番です!体の血液をよ~く循環させて、古い酸素を使い切って、新しい酸素と入れ替えます。すると、血液も細胞もみずみずしくなります。おまけにゲルマにも入れば、さらにすっきり!

ということで、明日は体育の日。ぜひエクサスに来て、僕らを多忙にさせてください。僕はますます元気になりますよ~

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コメント

こんばんは。旅先の携帯からです。上手く書き込めるでしょうか。今、宴会、2次会を終えて、ホテルに帰って来ました。明らかに食べ過ぎました。今度、体重はかるのが怖いです。無駄な抵抗かもですが、腹筋をしてから寝ます。

はいはい、しっかり書き込めてますよ!
飲んで食べたら、歌って、踊って、カロリー消費してください!さらに腹筋、頑張ってください。その努力は、けっして無駄にはなりませんから。

ご帰還後の体重、変化をここで報告してくださいね~♪では、しっかり楽しんで!!

こんにちは!今日は体育の日・・・この3連休中は毎日来ます!と宣言したものの、結局1日しか行けず、ちょと心苦しいと感じながら書き込みしていますm(__)m
“ストレスでやけ食いをした”という言葉を見て、「わかるわかる」ってうなづいてる方がきっとたくさんいらっしゃるでしょうね。私は、すぐ胃が痛くなって食欲がなくなるので、やけ食いはしないのですが、、、今現在食欲旺盛なので、大丈夫のようです(^_^;)
今の私、エクサスへ行く事で随分ストレス発散できていますよ。。。
“体を動かす”って気持ちイイ!ってほんとに実感してます。
趣味を持ちたくて、今までいろんな事に挑戦しました。。。
スキューバーダイビングのライセンスを取って、ゴルフも始めて、スノーボードもして、、、でもどれも長続きせず。。。
道具は押入れの肥やしになっています(T_T)
でも、ジムは絶対続けよう!って私は決心したので、がんばります★
私を“カッコイイ体にしてみせますよ”と言ってくれたマネージャーの言葉を信じてついていきますから(^o^)/
明日は行きますのでよろしくどうぞ。

まい様、こ~ん~ば~ん~わ~
お初の書き込み、ありがとぉございます。

まあ、通常がすばらしいペースでエクサスで頑張られているので、休養は休養でいいと思いますよ。

何かの自己紹介の欄に「ジムが趣味」と書くと、一般的には引かれるかもしれませんが、今、何かにがんばって取り組んでいるかと聞かれて、堂々と「ジムで体を動かすこと」「筋肉に凝ってます」と答えることができることはすばらしいことですよ。

エクサスには、かっこよく変化されている方がたっくさんいらっしゃいます。体が変わると、気持ちも自信がつきます。これからももっともっと輝いてください。

コメント見ましたよぉ。そしてまた書き込みしてます♪
“ジムが趣味と書くと、一般的には引かれる”という文面を見て、「確かに、、、」と思わずプッと吹き出してしまいました。
昨日、久しぶりに両親に会ったのですが、「体がしまってきたね!」と言われ喜んでいた私に対し、「ジムもいいけど、女の子なんだからもっと他の事にも・・・」と、父が苦笑していました。。。
「最近興味ある事って何?」って聞かれたから
「ジムと筋肉」って言ったら「えっ!?」って笑われた・・・という話をしたら、「一生懸命できる何かがあるって素敵な事よ」と母は言ってくれたのですが、、、父は、確かに若干、引き気味!?のようでした(^_^;)
でも・・・2人とも、私のジム通いを心から応援してくれていますよ☆
自分がスキと思える事を、イッパイ見たり聴いたり感じたりして、運動もイッパイして、心も体も健康美人になって輝けたら・・・
そう思う私って欲張りでしょうか(^_^;)
おやすみなさいzzz

まい様、今日もお疲れ様でした。

例えば洋服を選びに行って、あれも欲しい、これも欲しいと思うことはあるかもしれませんが、好み的にも、デザイン的にも、サイズ的にも、値段的にも、「超満足!」の洋服に巡り合うことって、少ないですよね。

それは、事前に「こんなの」という明確なコンセプトがないからで(なくて当然ですが)、本当に自分の価値観で、他人やメディアに踊らされるのではなく、「これ」と思って行動することって難しいです。

だから、自分の責任でできることであれば、思い立ったら吉日で、いろんな事にチャレンジしてみることが大切だと思います。その結果、自分に馴染めば続ければいいし、また新しいことにも挑戦するもヨシ。

そしたら、どんどん自分は磨けるし、輝かないはずがありません。もちろん、他人から見ても「イキイキ」感じられます。

あ~、書いてるうちに僕も運動したくなってきた。今日は筋トレして帰ります!
まいさんもまいペースで頑張ってくださ~い!

今日も一日お仕事お疲れ様でした。。。
連休明けの仕事ってイヤだなぁって思うからか…?初日からどっと疲れますm(__)m
あ゛っ、、、こんな事言ったら、お休みのないマネージャーに「僕に連休なんてモノはない!」って怒られちゃいますね(^_^;)
ずっと前に、「お休みがなくて疲れませんか?」って質問した私に、「好きな仕事をしているから疲れを感じないのかも・・・」って言ったマネージャーを、「なんて素敵!」と感動した事を、今ふと思い出しました>^_^<
だから、仕事でどんなに疲れていても、ジムに行こっ♪って私は思えるのかも。。。
きっと、みなさんもそうだと思いますよ☆
マネージャーの働く意欲向上のために、私の苦しい顔を見せに行きますからっ♪
ウシシッと笑いながら、私を見守ってくださいね☆
ではまた明日、お会いしましょう。
追伸:筋トレいっぱいできましたか~?私も明日はいっぱい歩かせてくださいねっ>^_^<

いっぱい歩くのはまだデス。
でも、近いうちに走れるように、今のうちに正しい動きを身につけて、コツコツ頑張りましょう。
僕は、あんまりたくさんは筋トレできませんでしたが、今日の午後くらいから少々筋肉痛が出始めてます。がんばろうっと。

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