やっぱりビリー

街角フィットネス「エクサス」の会員さん、皆さん、こんにちは！日々暑くなっていきますね～エクサスも冷房を入れたり、自然の風を入れたり、除湿したり、とコンディションの調整をしています。

さて、最近の話題はやっぱりビリーでしょうか？あの宣伝は劇的ですよね。女性二人と顔の濃い男性が、こんなにお腹が引っ込みました！みたいな。でも、あの宣伝の但書きがいいですよね。「※効果には個人差があります。今回は、運動とともに的確な栄養管理を行った結果です。」みたいに書いてありますよね。

そうなんですよ。うそとは言いません。でも、例えハードで、筋肉痛が起こる、とても続きそうにない、軍隊式のダイエットトレーニングをやっても、それだけでは、そう短期間では劇的に変わらないですよ。たとえ、ビリーでも、僕でも、そんな魔法はかけれません。

でも、何十万本も売れててる、ってことは、何十万人もの方が高いお金を払って、各家庭のテレビに向かって、ビリーに励まされ、怒られながら、軍隊式というハードなエアロビクスをやっているってことですよね。すごいすごい。。

変な健康器具よりは、はるかにいいです。運動をするのですから。さらに、有酸素運動だけでなく、筋トレや柔軟性、さらに腹筋の強化に力を入れていることも、すごくいいと思います。ダイエットはそう簡単にできないよ、苦しい思いをしなければダメなんだよ、ということを伝えてくれていることもいいと思います。しかーし、本当にあんな宣伝のような腹筋を手に入れた人が何十万人中、何人いるでしょうか？継続的に取り組んでいる人は何人いるでしょうか？きっと一気に流行は去るでしょう。よくて流行語大賞くらいでしょうか？正直、僕は個人的にはまったく興味ありません。

運動って、コツコツ、適切に、継続していって、体が変化していって、効果が出るんです。急に体は変わりませんよ。さらに、日常の栄養状態、食事も大切です。運動と栄養が両輪として、正しく機能したときに、かっこよい体は出来上がります。どちらかが過剰でも、不足していても、美しくありません。

でも、運動を続けていくためには、ビリーのように褒めることは大切よね。エクサスでも、メニューをこなして、体重測ったら、僕と手をつないで「ビクトリー！！」と笑顔で手を挙げて、頑張りを称え合って、帰っていただくことにしようかな。ご希望の方は「ビクトリーお願いっ」と小さな声で教えてください。