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29日午後~3日はお休みです。

街角フィットネス「エクサス」の会員さん、みなさん、こんにちは! 暖冬なのでしょうか、これが普通なのでしょうか。あまり寒くない日が続きますね。今日は日曜ですが、週末あたりは雪になるらしいので、気をつけましょう。

エクサスには朝から会員さんが来られています。忘年会続きの方や、何もなくても家でミカンや柿を食べすぎている方など様々ですが、みなさん一様に「風邪を引かなくなった」「体力がついて日常がきつくない」という事を口にされます。

できれば週2回くらいのペースでエクサスで運動していただくのがいいと思うのですが、なかなかそうもいかないことが多いですよね。でも、せめて週に1回でも、正しい運動をきちっとしておくと、十分体力を保ったり、免疫力を向上させることも可能です。もちろん何もしないのとは大きな違いですしね。そして、「こつこつ通う」という意識が、ダイエットにもつながります。

ちなみに、エクサスの会員カードには、これまでエクサスに通われた累計の回数が表示されています。中には500回、600回という方もおられます。それだけエクサスの門をくぐっているということもすごいですし、やはり継続って大切ですよね。それをしてない自分と比較することはできませんが、ものすごい違いでしょうし、何か、人生の中の大きな出来事として自分を褒めてもいいくらいだと思います。あ、もしカードを紛失されたら、ポイントは継続できますが、回数は0からになりますので、失くさないように! ということで、回数が増えるのも楽しみに頑張ってください。

さて、エクサスは、29日の午後~13日まではお休みします。ちなみに29日の午後は大掃除をしていますので、手伝ってもいい方はぜひご参加ください(笑)

企画としては、「1月まで繰り越しOK!」が続いていますので、1112月あまり来れなかった方は、頑張って1月にどうぞ。また1月からは恒例の「新年、シェイプアップコンテスト」を実施しますので、どうぞ年末年始にしっかり増やしておいて、減らしましょう(笑笑)。

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