矛盾。

今夜の情熱大陸は、今、この業界の時の人、カーヴィーダンスの人でした。楽しみにしていたのに・・・ちょっと疑問が残る内容でした。

体を数値で測るべきではない。体格は人それぞれ違うのだから、みんな同じ杓子で測るべきではない、とすばらしいことを言われていました。本当におっしゃるとおりです。

で、一人ひとり骨格は違うから、その人の筋肉と骨のつながりやバランスを考えた、個別のトレーニング、つまり、その人に応じたパーソナルトレーニングをしているんだ、と。

それは本当にすばらしい考え方だと思うけど、じゃあ、なぜ、雑誌に「こんなポーズしましょう」とか、DVDで「こんな動きの踊りをしましょう」とか言うのでしょう？

一人ひとり違うから同じじゃだめなはずだよね。

さらに、「即痩せる」「部分やせ」という宣伝文句をたくさん使ってる。それ、言っちゃだめでしょ。

個別とかいいながら、結局は画一的な、単純な方法で商売をしてる。で、芸能人や有名アスリートを看板にして、金儲けをする。これ、加圧トレーニングと同じやり方でしょ。

明らかな矛盾でしょ。

番組中にも、芸能人のお腹を見せて、「このため息が出るようなくびれ」とか言っていましたが、僕はぜんぜん何とも思いませんでした。ただの普通レベルのお腹やん。

脂肪はついてるし、筋肉は見えないし。

まあ、あえていえば、お腹は出てはいないけど、そりゃあ見た目が商売の芸能人とか、いつも鍛えてるアスリートなんだから、当然でしょ。

本当にしまった身体を作るためには、きちんとした筋トレで筋肉を強くして、有酸素運動で脂肪を燃焼させることは基本でしょ。ただ、それは、時間もかかるし、根性もいるし、即効性もない。だから誰しも簡単な方法がないかと逃げ道を探す。

加圧トレーニングもエステ器具もそうですが、一時的に即効性を謳っている方法だけでは、本物の筋肉や肌はできません。

ただ、整体やコンディショニングの一つとして、彼女の考え方やカーヴィーダンスを捉えれば、まあ、納得はできます。

つまり、整体では骨盤の調整、運動では骨盤エクササイズやストレッチ。両方とも骨格や筋肉を正しい位置に戻して、身体のバランスを取るという意味では同じです。

体をその正しい自然な状態にした上で、基本的な、地道なトレーニングをしていくことが重要です。

歪んだ身体で筋トレをいっぱいしても、そのまま歪んで筋肉がついて、痛みなどが悪化することもあるかもしれません。

だからエクサスでは、お一人お一人のトレーニングのフォームにうるさいんです。同じ筋トレマシンを使っても、フォームはみなさん同じではありません。骨格や筋肉が違うから。でも、左右や上下は同じようなバランスが取れていなければ、それは正しい形ではありません。

とは言っていますが、エクサスもまだ完璧じゃありません。これを機に、手を打つ必要がありますね。もっと僕らも勉強します。そして、みなさんを正しい効果的な状態に導けるよう努力します！

最後にもう一度言います。芸能人やトップアスリートと皆さんは違います。きちんとしたバランスの元で、地道なことをして、本物の筋肉を作ってください。それが本当の意味で代謝を上げたり、効率よく脂肪を燃焼してダイエットしたり、けがを予防したり、痛みを軽減することにもつながります。

ということで、まだまだ暑い夏は続きますが、みなさん頑張ってください！

ちなみにエクサスは８月１３～１５日はお盆休みをいただきますので、その前後でエクサしましょう！