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シンスプリント

みなさんこんばんは~~今夜も寒いですね。昨日の昼間は雪もばりばり降っていましたが、雪はほとんど積もりませんでした。が、東北の方は大変ですよね。それに比べれば僕たちは甘いです。

先ほど、前回のブログにコメントをいただいていましたが、今日は中央保健福祉センターで介護予防教室でした。参加者のみなさんは毎回楽しみにされているようで?、雪がひどかったらと心配していたのですが、大丈夫でした。そして、もちろん楽しかったです♪

しかし、さすがに昨日今日はエクサスも寒さに負けております。頑張って来られた方はお疲れ様でした。玉屋の安売りと週末の飲み会には負けて、暇になってしまうエクサスですが、どうぞ寒い日には運動やゲルマに温まりに来てくださいませ。

さて、2月になってしまいましたが、今年はまだシェイプアップコンテストを開催しておりません。実はエクサスにちょっと変化をもたらそうと企画中ですので、それと絡めて改めて紹介したいと思いますので、コンテストに合わせて頑張ろうと思っている方、もうしばらくお待ちくださいね!

ところで最近、僕の姿をあまり見かけないという声がありますが、僕は今、秘密の場所に隔離されています(笑)…ということはないのですが、あまりの事務作業の多さに、こもっているのは事実です。まあ、今一番やっている作業は、レポートの確認作業ですが。ね、資格取得のためにレポートを作成中の育成科修了生のみなさん、締切は5日(日曜)までですので、まだ出していない方は頑張って書いてください! ということで、早めに出してくれた方々の作品を、懸命に読ませていただいております。

レポート書いたりすると、運動指導者としての心得って、たくさんあることに改めて気づかされますよね(今回はそういう課題です)。効果的な運動を提供するだけではなく、個人に応じた内容であったり、安全性の問題であったり、継続のために楽しさを感じてもらわなければならなかったり、運動も大変です。さらに栄養のこともそこそこ知っておかなければならないし、休養のバランスも考えないといけないし。

レポートも勉強も受験も、すごく大変だと思います。でも、その刺激は、頭をよくするだけでなく、人間的な成長もさせてくれる経験です。そして、その先の成功には大きな達成感があり、脳も喜び、疲れも感じません。もしも頑張った結果が思わしくないと(そんなこと考えなくていいですが)、脳は喜ばないので、疲労感いっぱいになります。が、それでも脳にはものすごい刺激が入っていますので、同じような成長は起こります。

せっかくの頑張る機会です。人間として生きてきたからには脳細胞も目いっぱい使いましょう!

あ、ところで、エクサスのスタッフもみんな有資格者ですので、首から下げている名札に資格のカードを入れることにしました。気づいた方は、よく見てみてあげてください~♪

話は変わって、先日突然、横須賀に住む新婚の従妹(夫婦とも24歳だ!)から電話がありました。何事かと思ったら、スポーツマンの旦那さんが「シンスプリント」になったんだけど、どうしたらいい? という素朴な疑問でした。陸上関係者には一般的なスポーツ障害ですが、普通の人は知らないですよね。まずはアイシングすることや、腓腹筋・ヒラメ筋の柔軟性アップや、足首周りの筋力強化、テーピングによるサポートをアドバイスしました。

こういう突然の質問にもシャキッと答えるのがプロだよな~と自己満足していましたが、そういえばそういう専門的なことを、このブログでもしばらく書いてないなとプチ反省です。よって、これからは初心に少しだけ返って、効果的なエクササイズやトレーニング方法についても書いていこうかなと思っています。

ちなみに、「シンスプリント」は、僕が大学3年生の時に初めて学会発表したときの内容でした。もちろん大学の卒論もそれ関係で、スポーツ障害とか大好きでした。これが今にも続いているわけで、不思議というか、運命というか。先ほどの話と同じですが、学ぶ機会があった時に一生懸命やっていると、きっと、後につながってくると思います。

あれ、結局今回も哲学的な話になってしまいました。

では、週末は少し寒さも緩むそうですから、どんどん運動に来てください!

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コメント

初登校になります!?
先生の授業を受け、物凄く人の体について幅が広がりました!
その半分勉強したらどツボにはまり混乱します(>_<)
でも楽しいです!もっと人の体を知って、コンディショニングを知って!
もっと幅を広げ、先生に教えてもらった事が無駄にならない用!?
みなさんを導いて行けるよう!勉強していきたいと思ってま(^_^.)
先生~の導きを大切にして、行きたいと思ってます!
これからも、よろしくおねがいします!
近々インボディ&ゲルマ行きます!いじめないでくださいねで(^J^)

はは、初登校って(笑)

確かに混乱しとるね~

体って奥深いし、いつまでもいつまでも学びにゴールはないのさ。

お互い深めていきましょう!
で、たまには勉強会とか主催していいですからね~

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