コンテストや整体スクール

街角フィットネス「エクサス」、フィットネス＆岩盤浴「エクサスプラス」の会員さん、みなさん、こんにちは！

あやうく6月も終わりそうになってました(>_<)
会員さんに「何か忘れてませんか？」みたいなことで、慌ててブログ書いております！

さて、エクサスでは、シェイプアップコンテストが始まっています！まだエントリー間に合うようですので、どんどん申し込んでいただいて、優勝目指して頑張ってください！

ちなみに、エクサスプラスでは、２月～４月の３ヶ月間でコンテストを行い、優勝者は約6キロのダイエットに成功されました。もちろん筋肉キープで脂肪だけの減少！　素敵だわ。優勝者は女性でしたが、その他の上位入賞者は男性が多く、やはり、筋肉って大事だなぁと感じ、女性が体を維持して、さらに変えていくはのは大変だ、と実感しました。

その優勝者、運動にもしっかり通われてましたが、それだけでなく、食事も気をつけて、野菜やたんぱく質を多く、炭水化物少なめで、アルコールも控えめ、と基本通りの生活を実践されていたようです。わかっちゃいるけど、実行することは大変です。

梅雨のあとには夏が来ますが、夏は代謝が下がって筋肉の活動が下がり、さらにアイス食べたりビールが増えたりするので、脂肪は減りにくい季節！　ですので、今のうちにしっかりと体を作っていきながら、食生活に注意する習慣もつけてください。

新規ご入会ご希望の方は、エクサスの会員を探して、その方から紹介されると、500円割引になります！　是非探されてください（笑）　もちろん紹介者にもお礼をいたします!

さて、エクサスの３Fでは整体スクールを開催しています。6回コースですので、かなり濃度が濃いものになっていますが、みなさん順調にマスターされています。第３土曜と日曜に開催していますので、詳細はエクサス（０９５６－２６－０３０１）までお問い合わせください。

あっという間に春から夏になります。僕もドタバタしているうちに時間ばかりが過ぎていく感じもします。勢いは大事だと思いますが、一つ一つのことを大切にして、その流れに流されることなく、皆さんに「何か」をきちっと伝えながら、日々を過ごさなければならないと感じる今日このごろです。